体が重くて、きびきび動けない。 すぐ息切れしちゃうし、体力をつけてアクティブに活動したいです！ ■ 現状 １日の歩数がやばい チャリ移動が多くてほとんど歩いてない、300歩くらいしか。。。 目標は59kg、まずはジョギングを始めようかと思います。 ■ 形か…